PRESTATIONS
Retrouvez votre équilibre et votre vitalité grâce à une approche globale et naturelle.
La sophrologie
La sophrologie est une méthode qui vise à atteindre l’harmonie entre le mental et le physique pour retrouver un équilibre de vie et mieux gérer son quotidien.
Pour cela, je vais vous guider dans des exercices de respiration, des exercices doux de relâchement du corps et des visualisations positives.
Vous retrouverez et affirmerez vos propres capacités en fonction de l’objectif que vous déterminerez lors de notre premier échange.
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Enfants à partir de 5 ans
Adolescents
Femmes
Hommes
La sophrologie s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent s’investir personnellement dans leur bien être.
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La sophrologie peut aider dans les domaines :
Gestion du stress, des émotions
Gestion du sommeil
Meilleur estime de soi
Phobie
Préparation à un examen
Préparation sportive...
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Une séance de sophrologie se compose :
D’un temps d’échange
D’exercices de respiration et relâchement du corps
D’une visualisation appelée exercice de sophronisation
D’un temps d’échange sur les ressentis
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50 Euros : séance individuelle adulte (1H)
50 Euros : séance individuelle adolescent (1H)
40 Euros : séance individuelle enfant (45 min)
La naturopathie
La naturopathie est bien plus qu’une simple méthode ; c’est une approche globale et profondément bienveillante de la santé. Elle se fonde sur l’idée que notre corps possède une incroyable capacité d’auto guérison et qu’en lui offrant des bonnes conditions, il peut retrouver son équilibre naturel.
En tant que Naturopathe, mon rôle est de vous accompagner à devenir acteur de votre santé par des conseils personnalisés en prévention et en mieux-être.
Je ne me substitue jamais à la médecine conventionnelle.
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La naturopathie s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent s’investir personnellement dans leur santé.
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La naturopathie peut aider dans les domaines suivants :
Retrouver de l’énergie et de la vitalité
Gestion du stress et des émotions
Améliorer la qualité du sommeil
Renforcer les défenses immunitaires
Développer une meilleure hygiène de vie
Accompagner les changements de saison
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Une approche holistique et personnalisée. Nous explorerons ensemble les piliers essentiels à la santé :
L’alimentation
La gestion du stress
L’activité physique
L’équilibre émotionnelle
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BILAN DE VITALITÉ COMPLET ET CONSEILS PERSONNALISÉS (1H30) : 70 EUROS
SEANCE DE SUIVi : 50 EUROS
Le Sauna Japonais
Le Sauna Japonais est depuis toujours connu par les japonais pour ses vertus apaisantes et détoxiquantes.
Comme le soleil, les deux dômes de Sauna et le matelas chauffant génèrent des infrarouges longs dénués de rayon UV.
Des pierres minérales diffusent une énergie qui provoquent un bien être physique et émotionnel.
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Le sauna japonais s’adresse à toutes les personnes souhaitant :
Prendre soin de leur santé naturellement
Améliorer leur récupération après un effort
Prévenir ou accompagner certains déséquilibres
Retrouver vitalité et bien-être
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Une séance de sauna japonais peut apporter de nombreux bienfaits :
Élimination des toxines et métaux lourds
Perte calorique favorisant la gestion du poids
Amélioration de la qualité du sommeil
Renforcement du système immunitaire
Soulagement des douleurs articulaires et musculaires
Diminution du stress et de la fatigue
Amélioration de la qualité de la peau et effet anti-âge
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Une séance de sauna japonais se déroule en plusieurs étapes :
Accueil et temps d’échange pour définir vos besoins
Installation dans la cabine pour une séance de 30 à 40 minutes
Chaleur douce et progressive grâce aux infrarouges longs
Temps de repos et d’hydratation après la séance
Chaque séance se fait dans une ambiance calme et sécurisée, pour une expérience profondément régénérante.
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Séance de découverte : 25 euros
Séance suivante : 35 euros
Forfait 10 séances : 300 euros
Forfait 20 séances : 500 euros
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